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薄毛の悩みに応える育毛知識
薄毛対策やハゲ対策は、奥が深いだけに多くの人が研究しています。
「と学会」という団体で有名な唐沢俊一氏も、育毛に関心が深いようですね。
この著者である唐沢氏は私と同い年です。
この本に著者の写真が写っていますが、帽子をかぶっているので、髪の毛の状態はわかりません。
が、本の表紙に、ハゲ頭の著者の似顔絵が描かれていますので、薄毛なのでしょう。
おそらく。
また、もし、今が薄毛ではなくとも、過去にはハゲに悩んだことがあるのでしょう。
それはさておき、お忙しいあなたのためには、さっそく育毛に役立つ部分のみ、抽出していきましょう。
この本は199８年の発行です。
なので、プロペシアやミノキシジルがそれほど日本では知られていない時期の書籍となります。
では、育毛に役立つ部分を紹介します。
１．ブラッシングで抜け毛予防
ブラッシングの行為は髪の毛の根元の皮脂を毛の先まで広げることである。
よってブラッシングは頭皮の表面から脂分を減らすことになる。
つまり皮脂の肥大化をおさえることになるので、薄毛予防となる。
ツゲの木のクシもよい。
２．ヘアリキッドやヘアトリートメントは、選択する基準としては、植物性の油を用いている製品が、鉱物性のものよりもいい。
３．コールドパーマ
著者も、断定はしていないが、コールドパーマで髪の毛が生えるかもしれないと、書いている。
コールドパーマの液の中の酸化剤が脱毛を促進させる５αデハイドロテストステロンを抑える作用があるようだ。
今回紹介した書籍は、
「育毛通」 唐沢俊一 著
早川書房 １９９８年発行 ５６０円。
髪の毛の生える方法はもうわかっている
薄毛の専門医が語る毛髪科学の最前線
育毛情報は世にあふれています。
その洪水のようにあふれる「ハゲ対策」「発毛」「育毛」「養毛」などの情報の中から、適切な情報を選択せねばなりません。
ネットの世界では、薄毛やハゲに関する情報が高額で販売されています。
育毛情報商材は1万円から2万円はするのです。
そしてその多くが、ほぼ素人の体験談的なものなのです。
やはり本格的なハゲ、薄毛の情報は市販の書籍にあります。
専門家が書いた書籍が、信頼のおける頭髪情報となりますよ。
今回紹介する育毛関連書籍は、大阪大学医学部付属病院の皮膚科医ですよ。
信頼性はバツグンですね。
では、さっそく、育毛に役立つ部分を抽出していきましょう。
著者が言うように「科学に基づく脱毛の根拠や、対処方法」が書かれているのですが、結論は明快です。
フィナステリド
なのです。
医者は皆さん「フィナステリド」を育毛の最大のクスリのように言います。
これは、科学的に根拠があることだからです。
この本の著者自らもフィナステリドを使用し、発毛の効果を実感しているので、患者にも説明するときに説得力があるようです。
この本で参考になったのは、フィナステリドは若いうちに飲んだほうが効果が出やすいとのことです。
50代よりは40代が育毛の効果が出やすいとのこと。
また塗り薬であるミノキシジルも紹介されています。
今回紹介した書籍は、
「専門医が語る 毛髪科学最前線」 坂見 智 著。
集英社新書 2009年5月 刊 680円。
ハゲ、薄毛が現代日本で、どういう扱いを受けるのか？
薄毛、ハゲが今の日本でどういう「扱い」を受けるのかが、よおくわかります。
このハゲ川柳から受け取るメッセージは、
ハゲは「おかしいもの」、であり、「かわいそう」なものです。
「こっけいなもの」であり、「カッコ悪い」ものなのです。
「恥ずかしいもの」であり、「隠さなくてはならない」ものなのです。
川柳で、思いっきり薄毛やハゲを笑い飛ばすという企画ですが、ハゲになるとメリットは何もないという気になりますね。
この本には、いくつものハゲに関する川柳が載せられています。
私が一番素晴らしいと思ったのは、次の川柳です。
ボリュームを
出せと床屋を
困らせる
(ええ一 男）
薄毛やハゲが進行したときには床屋に行くのが苦痛でした。
髪の毛がどんどん薄くなったときに床屋で自分の姿を大きな鏡で見るのは「つらい」体験でしたね。
鏡に映る自分を好きになれないことが、どれほど自分を傷つけたことでしょうか。
この川柳にあるように、薄毛が進行しだすと、髪の毛がペｒチャンコになり、髪の毛のボリュームがなくなります。
髪の毛の変化は床屋に行った時に、非常によくわかります。
真実の変化を、直視するべきです。
生えているのか、それとも退行しているのか？
もし、髪の毛が生える方向にすすんでいないなら、なんらかの育毛方法を取り入れないと、いい方向にすすみませんのでね。
どくだみ酒で薄毛を治す
どくだみ酒とスピルリナ
体内から髪を生やせる
おすすめのどくだみ酒
細い髪の毛を10％太くするコラーゲンの力
細い髪の毛を太くするコラーゲンの力について研究をしてみました。
私はこの10年くらいの間に何度もコラーゲン商品を買いました。
髪の毛に良いことが知られているからです。
「肌に良いことは髪の毛にもよい」
と言う大原則で考えるとうなずけます。
育毛に役立てようと、時々、思い立ったように、ドラッグストアなどで買ってきました。
とくに私は「ブタの皮」を原料としたコラーゲンの粉末はよく買っていたのです。
また、「フラコラ５００」という美肌づくりに大人気のコラーゲン飲料もたびたび買ってきました。
女性の方なら、一度は「フラコラ５００」を飲んだことがあるのではないでしょうか？
どこの薬局やドラッグストアでも目立つ所に商品を置いています。
さて、この本の中には、非常に興味のあることが書かれています。
それは、アメリカの実験で、
コラーゲンを62日間摂取した人は、髪の毛が10％太くなった
ということなのです。
これは、貴重な情報ですよ。
では、非常に重要なので、引用させていただきましょう。
（ここより、引用〜）
「アメリカのある研究グループが、62日間にわたって、51人の人にコラーゲンを1日１４グラムずつ与えて、毛髪の成長ぶりを測定したことがあります。
この結果、コラーゲンを摂取した人たちの毛髪はおよそ１０％太くなっていることが観察されました。
しかし、毛髪の成長速度には変化がなく、コラーゲンを食べると毛髪が新しく生えるという結論は出ませんでした。
実験には２歳から５８歳までの人が参加しましたが、コラーゲンの効果は年齢に無関係で、はじめから毛髪の細かった人の方が大きな効果が見られた」
（同著２９ページより引用 ここまで）
この本で育毛に関するの重要ポイントは、
１、６２日間で１０％髪の毛が太くなった
２、はじめから髪の毛が細い人が大きな効果が見られた
ということでしょう。
６２日で髪が１０％太くなるはありがたいですねぇ。
育毛の研究をした人は、詳しいでしょうが、ハゲや薄毛は「髪の毛が抜ける」というよりも「髪の毛がやせ細ってウブ毛になっていく」場合が多いのです。
あなたも、髪の毛が抜けると言うよりも、ウブ毛化しているのではないでしょうか？
その場合は、やせ細った髪の毛を１０％太くできれば、見た目は大きく変わりますよ。
数多い髪の毛が１０％それぞれ太く成長すると、髪の毛のボリューム感は、かなりアップしますね。
これは継続してコラーゲンを摂取していくべきですね。
この本でもコラーゲンを飲んで髪の毛をｔ太くツヤツヤにしましょうと言っています。
とくに女性は、「絶対」に飲むといいと私は感じますね。
今回紹介した育毛関連書籍は、
「コｒターゲンで、きれいに健康になる！」 坂倉弘重 著
三笠書房 刊 ２００４年９月初版 １０００円
＊追伸で〜す。
私はコラーゲン商品は、ブタの皮を原料としたコラーゲン粉末か「フラコラ５００」というコラーゲンドリンクを飲んでいました。
「細い髪の毛を、即効で太くしなやかにする６２日間」
今現在は、フラコラ５００を中心にいろいろなコラーゲン商品を買っています。
フラコラ５００はネットで見て「体験者のレビュー」も非常にいいですね。
あなたも時間があれば体験者のレビューを読みましょう。
面白いですよ、レビューを読むのは。
６２日間は実行してみる価値は 「あると思います」
髪の毛も、肌もキレイになるので、うれしい成分ですね。
薄毛・ハゲを隠す道を選ぶか
まずは
「なんとかハゲるのをくい止め、さらには生やしていこう」
と考えることでしょう。
私もそうでした。
育毛剤、育毛サプリメント、髪の毛に良い食べ物、髪の毛を生やす頭皮マッサージ、育毛シャンプーなどなど。
あるいは「超能力」でも。
なんでもいいから、とにかく髪の毛を普通の状態にしたいと考えました。
結局私は「育毛漢方療法」に出会い、薄毛を自分としては満足のいく状態にしました。
平均よりは髪の毛は少ないですが、満足です。
「よく、ここまでｒ頑張った」
という気さえするのです。
お金と時間を、育毛・発毛に費やして来ましたからね。
薄毛やハゲを感じた時、「隠す」という方法をとる人もいます。
かつら・・・・・・。
カツラを選択すると、一気に見た目は薄毛やハゲが克服できます。
けれども、その気持ちは想像するだけでもおそろしい。
この「カツラーの秘密」の著者も、まずは対策を早めにせよと、ハゲ予備軍に対してアドバイスをしている。
引用しよう。
引用（同著２３９ページ）より。
「『薄くなり始めた』『薄くなりそうだ』と感じたら、すぐ手を尽くすべきだ。
シャンプーを変える、評判のいい養毛剤や育毛法を試す、食事や生活習慣を見直してみる等々。
再生の可能性の高いうちに、あらゆる方法で悔いのない努力をしたほうがいい。
ためらってはいけない。
禿げはゆっくり、しかし確実にあなたの毛根を殺しにかかっているからだ」
引用ここまで。
恐ろしい話です。
ここで再生の努力の方向性が間違っていたり、育毛方法を間違ったら、「カツラをかぶる人生が待っているかもしれません。
この本は「カツラ」をつける人にとっては参考になる話が満載です。
が、薄毛の体質の人が読むと、少しこわいです。
この本の中で語られるエピソードのなかでも、カツラの恐怖は多いです。
たとえば、野球をしていて、ゴロを取りに行こうとして、野球帽といっしょにカツラがとれた話は、恐怖そのものでしょう。
また、カツラをつけていると、日常生活が不便でしょうがないようです。
マッサージを受けるとき、マッサージ師が、ふいに頭皮をマッサージしてくるかもしれません。
また、セクスのときも、相手に内緒にしていると、カツラがはずれないかと心配でしょう。
社内旅行などは一日中緊張しているのでは？
この本を読むと、
「なんとしても、育毛に努力し、カツラをかぶらなくてすむようにせねばならん」
と言う気にさせられます。
今回紹介した頭髪関連情報書籍は、
「カツラーの秘密」 小林信也 著
平成１６年新潮文庫 版 ４７６円
【限定】マミヤンアロエアロエ薬用トニック 150ml 「3本で1本（現品試供品）プレゼント！」送...
育毛剤も優秀なものがあります。 出来るだけ悔いのないように、よい育毛剤を選択しましょう。
カツラを脱いだ有名人の素顔なのか？
ハゲるとどんなカッコいい男も、くなってしまうという写真です。
薄毛になると顔の感じが全く変化しますよね。
マイケル・ジャクソンも載っている「すっぴん・すあたま」の写真集。
おそろしい本です。
これはコンピューターグラフィックで作ったものだと思いますが、有名人で「カツラ疑惑」のある人の写真を、おそらく加工して、載せています。
こんな本を出して本人から訴えられないのでしょうか？
本のあとがきには、
「当書の一部はパロディです」
とは書かれていますが・・・・・・・・・。
さて、マイケルジャクソンさんは亡くなってしまいましたが、私の読んでいる育毛関係のメールマガジンでは、
「マイケルジャクソンは痛みどめや、各種の薬剤のためか、頭髪は産毛ていどのものが生えているだけだった」
というようなことを書いていました。
メルマガ内容の真偽は、まだ、ニュースなどでは私は確認していませんが、ありうることだと思いますね。
体内のことは髪の毛に如実に反映されますから。
ただ、この本の中では、マイケル・ジャクソンは「すっぴん」の方にでています。
この本はイヤがらせのような、ひどい本ではあります。
が、私にとっては、なかなか価値のあるものなのです。
と言うのも、
この本には美人の「すっぴん」とイケメンの「すあたま」がこれでもかとばかりに紹介されています。
そして「すあたま」写真を見ると、
「やはり、ハゲは恐ろしい・・・・・・」
というわかりきった考えに、あらためて行きつくのです。
韓国ドラマのイケメン。
日本を代表する二枚目俳優。
人気最高潮のジャニーズの一員
などなど。
彼らのハゲの姿を見ると、とても「カッコいい」とは言えないのです。
顔はそのままに、髪の毛をハゲにするだけで、こんなにも「かっこよさ」は失われるのか・・・・・？
なんとしてもハゲになってはいけない、と思わされます。
まあ、あなたの知っている「カッコいい男性」を思い浮かべて、その髪の毛の部分だけをバーコードのヘアスタイルにしてみて想像してください。
あるいは「９：１わけ」の毛見型にしても良いでしょう。
著しく「ステキさ」が減少します。
いいかえれば、薄毛の髪の毛に髪の毛がフサフサに戻った時、あなたのカッコ良さは数ランクアップするのです。
もちろんモテ度もアップすることでしょうね。
たまにはこの「すあたま写真集」を見て、薄毛対策に向ける情熱を掻き立てましょう。
追伸：ヤフーニュースにマイケルさんの頭髪について書かれていました。引用します。
（引用ここから）
胃の内容物に食べ物は一切なく、消化途中の錠剤だけで、これらは薬物検査にまわされたようだ。また、マイケルさんの黒髪のウィッグの下にはうぶ毛程度の髪の毛しか生えてなく、ほとんど坊主の状態だったという。ジャクソン家は、ロサンゼルスの検視官が行った司法解剖では満足できず、個人的に2度目の検死を要請しており、すでに完了していると報じられている。
（引用ここまで）
スーパー育毛食品
抜け毛対策食品
育毛に効く食品１
どくだみ茶
育毛酒
ビール酵母
プロペシア個人輸入の図
髪がよみがえるオリジナルな発毛ノウハウ
イナバ式の理論です。
多くの育毛書籍とは根本的な抜け毛や薄毛の理論が違っており、オリジナルな発想ですね。
この本の著者も医学博士です。
私はこのイナバ式理論を、発売当時、熱心に実行しました。
その結果として、育毛にとって有益なノウハウであることは、体験済みなのです。
当時、実行したイナバ式発毛法のいくつかは、今も実行していますよ。
食事が発毛のカギを握るという部分で、育毛漢方療法とも相通ずるところがありますよ。
では、この私が身をもって効果を確認した育毛法を、今回紹介いたします。
では、さっそくの結論ですが、
イナバ式では、髪の毛の発生を皮脂線部とします。他の人の理論では髪は毛根部から生えるとしているのに対し、オリジナルな部分ですね。
そして抜け毛や薄毛、ハゲの原因は皮脂線の肥大化にあるというのです。
よって、皮脂線を縮小させれば、髪の毛の大量脱毛は止まり、髪の毛が甦るというのです。
皮脂線の肥大化が原因なので、著者のハゲ対策は当然、皮脂を取り除くところにいくのです。
この本の１４０ページには、
余分な皮脂を取り除くと髪は必ず甦る
と書かれています。
よく洗髪し、皮脂を取り除くようにせよということです。
もう一つの著者のいう主要な皮脂線の対策は、食事療法です。
皮脂線の肥大化しないような食事をせよと言うことです。
ここで著者は、食事の改善は夫だけでは不可能だとし、女房の努力がないと亭主がハゲることを述べていますが、たしかに食事は男性だけでは育毛対策は難しいですね。
結論から言うと「低カロリー食」にすべきです。
肉の多食で、私は一時、髪の毛がサーッとなくなり薄毛が進行したことがありました。
昭和60年ころです。
私の「第二次薄毛進行事件」です。
肉の多食の怖さを知ったのです。
昭和56年の「第一次薄毛進行事件」のときに高橋由美子先生の漢方育毛法に救われたのですが、少し気を許すと、ハゲの恐怖がよみがえります。
やっかいなものです。
気を許すと、ハゲの遺伝子は活発化します。
なので、育毛酒、どくだみ酒、スピルリナ、レシチン、アミノ酸など、大切な育毛効能食品で、体質をハゲ体質にしないよう抑え込む必要があります。「十黒梅」と言う名のどくだみ酒などはぜひ続けて飲みたいものです。
【通常販売】生搾りどくだみ青汁酒十黒梅900（じゅっこくばい）
さて、低下カロリー食は皮脂線を肥大化させません。
「日本型食生活中心に切り替えよ」（同著１００ページ）というのが、最も重要なノウハウとなるのです。
実際に私はこの本は役立ちましたので、いい本だと思います。
イナバ理論はその正誤は別にして、食事で皮脂線を肥大化させないという重要なノウハウを説いています。
今回の育毛書籍は
「髪が甦った！」 稲葉益巳 著
講談社 刊 昭和60年7月初版 740円
免疫学からみた薄毛対策
ハゲや薄毛の悩みに対し、免疫学の権威が回答するという、なかなか興味深い書籍ですよ。
ハゲと呼ばれて悩む若者に対し、あなたならどう回答しますか？
ハゲの悩みに免疫学の見地から回答をするというわけですが、そもそも免疫学とは病気を予防、あるいは治すためのものです。
ハゲや薄毛も正常な症状ではないので、免疫学は役立ちそうです。
この書籍では心と体の悩みに著者が回答をしていきます。
人生の問題も免疫学から回答するので新鮮な感じ。
ありふれた回答ではないのが面白い。
では、私たちが知りたいのは「ハゲ、薄毛の悩み」にどう対応するかですよね。
時間がないので、さっそくハゲ対策の部分を見ていきましょう。
この本では、ＱアンドＡ方式です。
ではハゲの悩みを要約しましょう。
悩みは、高校生なのに抜け毛が多く、ハゲと言われて将来を心配する男性が、脱毛症を治す対策を質問してきています。
回答は、画期的とは言えませんが、正統派の回答ですね。
先生の回答を要約すると、
１．ハゲは遺伝的な傾向があり、親族を見ると自分のことがわかる。
２、髪の毛を養うのは血液なので、血流を調べよう
３．夜更かしがハゲによくない
４．ハゲ対策は早寝早起きの習慣が大事
５．ストレスが脱毛症に影響するので心の問題を解決したい。それには「ひろさちや」の仏教の考え、すなはち「仏のものさし」が有効ではないか
６．甘いものなど食事の乱れが低体温を招き、脱毛症の原因となる。、海草や野菜などの食物繊維の多いものを食べて、体を温かくしよう。
【ポイント5倍】 ぽかぽか足湯遠赤外線 足温器 脚温機ぽかぽか足湯遠赤外線 即納OK 限定特...
７．入浴も大事
８．シャンプーのしすぎに注意
今回紹介した育毛関連書籍は、
「免疫学からみた幸福論」 安保徹 著
ビジネス社 刊 2007年10月初版 1200円。
ハゲ予防6か条の頭髪健康法
表紙からわかるように少し古い書籍です。
昭和53年初版の育毛書籍なのです。
今読むと、内容的に古い部分もありますが、
「ああ、30年前と育毛の世界はそれほど変わってはいないのだなぁ」
という感想も抱くのです。
この育毛書籍も医学博士が書いた本なので、理論はしっかりしています。
「トンデモ理論」は書かれてはいません。
ちなみに、項目を見ますと、なかなか興味深いですよ。
あなたも、きっと読みたくなる項目が目白押しですよ。
おもな目次は下記のとおり
若ハゲ急増中
人生観を変えるハゲ
ストレスは原因ではない
若ハゲの原因は意外！
毛は皮膚の一部
遺伝説・・・・親はハゲても子はハゲぬ。
若ハゲ予防の6か条
養毛剤に期待するな
ハゲの治療法と将来
などなど。
では、さっそく育毛・発毛に役立つ部分のみ抽出してまいりましょう。
ただし、私とは意見が異なる部分も多い書籍でして、私の意見があるときは私の考えを赤で記載しました。
１．若ハゲの原因で大きいのは整髪リキッドや熱風のヘアドライヤーの影響が大きい。
ストレスは関係なし。現代人はみんなストレスがある。ワカハゲの急増はストレスとは無関係。
＊整髪リキッドやドライヤーについては賛成しますが、ストレスが無関係とは言えないと思います。
ストレスは毛髪にとって悪い影響があります。血行や栄養が影響するのか、密接な関係があると私は思いますね。
２．若ハゲ予防の6か条
�〔喩韻卜匹た�品を適度にとること
��頭皮を清潔にすること
��ヘアリキッド、リンスはやめること
�に校劼肋鑞僂靴覆い海�
*夏の暑い日などは、日焼けよりは帽子を選びましょう。
�ゥ淵ぅ蹈鵐屮薀靴六箸錣覆い海�
�Ε侫韻倭瓩瓩房Ｎ鼎垢襪海�
３．ビタミンＢを補給し、バター、チーズ、甘味類を摂らないこと
４．ヘアダイの乱用は避けること
５．頭皮のマッサージをせよ
６．養毛剤に期待するな
*30年前と比べ、現代の育毛剤は期待できるものも多いのです。最適なものと出会うまでは、いろいろと試すことです。
発毛促進のお手伝い！髪に元気！髪にハリ、コシプレゼント付き！マミヤンアロエトニック育毛、...
このマミヤンアロエトニックの4本セットは、かなりいいですよ。
私は3年前から一押しはこのマミヤンアロエトニックです。
ハゲ遺伝子を抑制する効果が強いので、男性型脱毛症の人は、これがいいのです。
4本で8000円以下ですよ、上記の楽天お店では。
実際は定価は3150円なのですよ！！
なので、私はこのお店で買っています。
１本おまけ付きなのがすごく得な感じですよ。
安く買わないと育毛は継続できないのです。
育毛法としては上記のようなことです。
今回紹介した育毛書籍は、
「頭髪健康法」 近藤賢 著
トクマブックス 刊 昭和53年8月初版 650円
育毛電子器具
ヘルシンキ・フォーミュラ
育毛に良いシャワー
3か月で生えるシルク微粉末
モミダッシュ
科学的エビデンスつき育毛ノウハウ
育毛のノウハウは数多くありますが、この本の著者が語る育毛法は科学的エビデンスつきなのです。
著者は医学博士なので、いいかげんな話はしないでしょう。
著者のこだわりは、
「効果があって、続けられる」
ということです。
私も自分の育毛では、そこを十分に気をつけています。
育毛法は続けられないと、価値は少ないのです。
育毛商品は価格が高いものが多く、私は、常識以上に高価な育毛商品は、少し批判的に見ています。
それはさておき、この書籍にみられるように、健康をテーマにした書籍には、よく育毛についても語られることが多いのです。
現代の健康は、見た目に良い健康も重要視されるからです。
では、さっそく、ハゲ対策に役立つ部分を抽出してまいりましょう。
２３８ページから２４３ページまで、髪の毛について説明しています。
「見た目をよくする健康術」ということで、「白髪の処理法・薄毛の対策」という項目があります。
私自身は５１才であり、白髪についても気になる年齢ですが、今回は薄毛についてポイントを解説しましょう。
著者は「科学的」という部分を重視しています。
科学的な育毛法ということになると、そうです。
フィナステリド（プロペシア）
を推薦しています。
たしかに、今の日本で、薄毛対策の効果が科学的に証明されているのはフィナステリドしかないと思われます。
私もフナステリド（プロペシア）を飲んでいます。
薄毛対策効果があると医学的に言われているものですから、飲まない理由がなかったのですね。
女性や、これから子供をつくりたい男性は、飲まないことです。
飲んではいけないのです。
女性や、これから子供を作りたい男性の場合は、漢方療法がいいのです。
私は「プロペシア」か「漢方育毛」かの、どちらか一つを選べといわれたなら、漢方療法を取りますね。
漢方は、想像以上に効くものです。
それは育毛についても言えることです。
さて、話を戻しましょう。
著者は「ミノキシジル」も紹介していますが、
「臨床試験レベルのエビデンスはほとんどないのが現状です」
と述べています。
著者はエビデンスを大切にするので、この書籍ではフィナステリドを推薦する形になっています。
効果が高いフィナステリドですが、購入する場合は病院の処方が必要ですし、価格も毎月１万円程度必要です。
今回紹介した薄毛対策書籍は、
「ＨＥＡＬＴＨ ＨＡＣＫＳ！」 川田浩志 著
ディスカバー・トゥエンティワン 刊 ２００９年２月初版 １４４０円
